Как идти маленькими шагами к лучшей версии себя

Алёна Кожухова, 28 лет, основатель платформы о новых начинаниях и вдохновении Make it simple lab, Москва

instagram.com/alyona_kozhukhova

Раньше я садилась накануне нового года и старательно записывала свои цели в блокнот. Этот список состоял из желаемой зарплаты, карьерных устремлений, путешествий и материальных вещей и напоминал скорее список покупок в супермаркете. Звучит не очень вдохновляюще? Так оно и было. Большинство моих целей были результатом красивой рекламы и общепринятых представлений о том, что такое успех. Но в них отсутствовала душа и искра, которые побуждали бы меня идти вперед и расти. В них отсутствовала я сама.

Очень непросто было услышать свой голос и свои истинные желания в мире материальных ценностей и одержимостью достижениями. Но жизнь сама мне подбрасывала нужные уроки, разрушая мои наполеоновские планы и показывая, что в итоге ценно, а что нет.

Начало перемен

Самым большим сюрпризом для меня стала беременность. Хотя мы с мужем уже пять лет в браке и задумывались о детях, мы никак не ожидали, что это наступит в начале прошлого лета. Впереди был запланированный запуск Make it simple lab, несколько перелетов и масштабное путешествие на Камчатку с подъемами на вулканы. Все пришлось отменить. Врачи запретили летать. А самочувствие было такое, что сил хватало лишь на основные дела, но никак не на творчество и запуск проекта.

Именно в тот период я еще раз убедилась в том, что как бы четко ты не представлял свое будущее, как бы подробно не расписывал каждый свой шаг, у жизни на тебя может быть свой план. Самым правильным решением для меня стало перестать сопротивляться. Отказаться от жесткого планирования и больше довериться потоку жизни. Нет, я не отказалась от планов окончательно. Но теперь они намного более гибкие и если что-то пойдет не так, как я задумывала, то это не выбьет меня из колеи.

Сегодня я стараюсь следовать своему чутью и внутреннему голосу, который всегда подскажет правильный путь. А вместо целей у меня есть списки желаний и невероятностей – того, что я бы хотела сделать.

Год маленьких шагов

Я понимала, что мой 2017й год будет кардинально другим. Что даже мои самые скромные желания могут быть перечеркнуты из-за ребенка, который будет диктовать ритм жизни отличный от того, к чему привыкла я. Но в то же время это не повод отказываться от личностного роста.

Поэтому я решила наполнить свой год позитивными изменениями, чтобы стать лучшей версией себя и продолжить движение вперед, пусть медленно и постепенно. Так возник проект «Год маленьких шагов», в котором одна неделя – это одно позитивное изменение.

Сама идея не нова и не я ее придумала. Я черпала вдохновение в книгах Лео Бабауты «52 перемены», Бетт Блюменталь «Год прожитый правильно» и Вика Джонсона «52 понедельника. Как за год добиться любых целей». Но читая гуру, никогда не стоит слепо следовать их советам, лучше адаптировать все под себя. Я составила свой собственный список из 52 маленьких шагов, каждый шаг которого отзывался в моей душе.

По понедельникам я делюсь своими шагами в Instagram (@alyona_kozhukhova), которые можно найти по хэштегу #год_маленьких_шагов. Уже позади 10 недель, посвященных цифровой детоксикации, медитации, умению говорить «нет», позитивному мышлению, прокрастинации и другим аспектам. 11 неделя посвящена осознанному питанию. Я еще раз напоминаю себе, что только от моего выбора, что положить себе на тарелку, зависит мое здоровье. И что постоянство и здоровое питание без срывов  – залог отличного самочувствия и энергии.

Впереди целый год и я предвкушаю каждую неделю, потому что они несут в себе желаемые перемены. В этом как раз и заключается суть проекта — в неспешном движении вперед, наполненном простыми шагами-заданиями, которые помогают обрести новые позитивные привычки, изучить себя и что-то поменять в жизни. Это 52 ступеньки – 52 перемены на пути к большей осознанности и жизни, наполненной смыслом. Получается, что к концу года будет 52 маленьких достижения. А это ли не повод гордиться собой?

 

, , ,