Как быстро вылечить горло

VeraStrokova

Вера Строкова, 30 лет, актриса театра «Мастерская Петра Фоменко», Москва

fomenko.theatre.ru

 

Чтобы быстро вылечить горло, есть универсальный и действенный рецепт: очень крепкий черный чай с добавлением столовой ложки сливочного масла, столовой ложки сахара и 15-20 валериановых капель. Этот напиток надо выпить на ночь – утром встаёшь как новенький. Особенно помогает, если голос сел, осип или совсем пропал.

Кроме того, если срочно надо поправить горло, то помогает активно позевать. А в йоге еще есть такая поза льва, когда высовывают язык вперед. В этот момент кровь приливается к связкам, внутри всё омывается, это тоже хороший способ бороться с болезнями горла.

Как разогреть голос? Во-первых, хорошо помычать – тихо, почти про себя. Лучше не делать этого рано утром, потому что голос просыпается только к 12 часам дня. Именно поэтому публичные выступления или мероприятия, где придется много говорить, лучше не назначать раньше полудня.

А если вы долго говорили, чувствуете, что связки устали, то тоже полезно тихонько и плавно помычать («Ммммммм», — примерно так). Голос будет правильно восстанавливаться.

В городском, особенно московском климате, с сильными загрязнениями воздуха, у всех есть проблемы с дыхательным аппаратом: с вечными насморками, например. Для профилактики всем полезно промывать нос дельфином с солями, конечно.

А вообще, очень хорошо петь! Классическое пение лечит всякие легочные заболевания, помогает отходу мокроты. И вообще-то даже предрасположенность к частым ангинам можно победить именно пением. Поэтому, занятия вокалом с педагогом (нужно обязательно знать специальные техники) – отличный способ не только заниматься чем-то творческим, но и поправить здоровье.

, ,