Самодостаточное одиночество

PolinaNekrasova-sobakuПолина Некрасова, 26 лет, маркетолог, Москва

instagram.com/your_hitana

Так получилось, что в моей личной жизни наступила пауза, и уже около четырех лет (с небольшими перерывами) я одна. Хотела бы дать совет, как остаться в одиночестве и не потерять себя.

Для начала надо найти то, что тебе нравится: прогулки в одиночестве, кулинария, йога, фотография… одну или несколько вещей, которые приносят тебе настоящее удовольствие, каждая секунда которых не дает скучать. Но это еще не все. Надо перестать бояться быть в этом любимом деле одному!

Это самое главное – не бояться пустоты. Не надо постоянно хвататься за телефон, звонить или писать кому-то. Насладитесь пустотой. Боль, переживания, слезы, печаль постепенно уйдут. И спустя время, вы увидите красоту в пустоте и услышите музыку в тишине.

Например, я очень полюбила готовить и прогулки в одиночестве по Москве. Научилась замечать какие-то мелочи и кайфовать от них: звук, запах, мимолетная картинка. Для того, чтобы перестать бояться пустоты и наполнить себя чем-то интересным, может понадобиться не один месяц. Но оно того стоит. Ведь для того, чтобы быть интересным для других, надо сначала прислушаться к себе, выяснить, что ты из себя представляешь, какие ошибки допустил и к чему хочешь прийти. И в любом случае искать силу внутри себя, а не в общении или окружении.

Некоторые люди замыкаются в своем одиночестве, им трудно представить, что они пойдут одни в кино или музей. И у меня было такое время, когда длительные отношения закончились, а у всех близких друзей, наоборот, начались. И вот постепенно их семейные связи крепли, а я копила внутри себя обиду за то, что они якобы уделяют мало времени старым друзьям. Это не так. Не надо думать, что кто-то о вас забыл, просто все меняются. Надо перестать сидеть на месте в ожидании компании. Оторвавшись от собеседника, от излишнего внимания своему внешнему виду, от посторонних раздражителей, вы сможете понять и воспринять многие вещи гораздо глубже. Попробуйте хоть раз сходить в одиночестве в музей или на фотовыставку.

Любая скука – это надуманная нами иллюзия. Ее просто не существует. Больше сосредотачивайтесь на себе: что вам нравится и нет, что вы хотите изменить. Скучно не будет.

А путешествовать в одиночестве вообще очень здорово! Правда, к этому мне удалось прийти только спустя три года. И вы не требуйте от себя такого сразу.

, ,
  • Дмитрий

    Бойтесь пустоты. Не впускайте одиночество в свою жизнь, если «само пришло» — не привыкайте к нему, не оправдывайте, не ищите в нем положительных сторон. Боритесь с одиночеством как умеете,и как не умеете тоже боритесь. Не сдавайтесь!
    Пустота, тишина и одиночество хороши для покойника. Живому человеку нужны любовь, забота и внимание других людей. Не уходите в себя, не копайтесь в себе, если только вы не подросток. Открывайте, изучайте, исследуйте тех кто рядом и не очень.
    Не нужно заполнять пустоту полистиролом, заполните её отношениями с живыми людьми. Пусть вместо йоги будет секс. Вместо кулинарии совместный ужин. Гуляйте вдвоем.
    Путешествуйте компанией…
    Ищите силы внутри себя и бросайте их все на борьбу с одиночеством. Удвойте внимание к своему внешнему виду. Снизьте плотность фильтров, через которые люди входят в вашу жизнь. Идите в клуб, на сайт знакомств, улыбайтесь в метро… Не бойтесь ошибиться, не бойтесь боли, которую могут причинить вам люди, пустота и одиночество всегда больнее.
    Не покупайте собаку, чтобы любить её и заботиться о ней, заботьтесь о людях, любите их, позвольте людям любить вас.
    Прямо сейчас где-то есть человек которому вы нужны. А вас у него нет. А он уже начал убеждать себя в том, что пустота это нормально…

    • Vedmed

      Согласен.
      Когда начнешь слышать музыку в тишине пора бежать к психиатру — это уже продуктивный бред (галлюцинации или «голоса») в голове. Одиночество это такой Ад что мифический Ад после смерти кажется раем.
      Вот только НЕ ВЕРЬТЕ что «где-то сейчас есть человек которому вы нужны» — разочарование от этого будет ОЧЕНЬ болезненным. Есть люди (и много) которые хотят вами пользоваться и ничего не давать взамен. Это жестокая реальность мира. Этого не изменить

  • Дмитрий

    это мой совет лично вам, дорогая Полина