Все советы по теме 'еда'

Полезная книга по здоровому питанию

Татьяна Снегирёва, редактор, Прага (Чехия) / Москва

Рекомендую книгу по здоровому питанию “The Autoimmune Solution” (Amy Myers, M.D). Она на английском языке, но читается легко.

В первых восьми главах подробно объясняются причины наших современных заболеваний (от всевозможных аллергий до болезней сосудов и сердца, суставов, онкологии).

Полезная книга по здоровому питанию

Татьяна Снегирёва, редактор, Прага (Чехия) / Москва

Рекомендую книгу по здоровому питанию “The Autoimmune Solution” (Amy Myers, M.D). Она на английском языке, но читается легко.

В первых восьми главах подробно объясняются причины наших современных заболеваний (от всевозможных аллергий до болезней сосудов и сердца, суставов, онкологии).

Все плюсы вьетнамского кофе

Настя Охман, 22 года, блогер и путешественник, Нячанг (Вьетнам)/Житомир (Украина)

youtube.com/channel/NastyaOhman

Я большой фанат кофе. И жизни без него не представляю.

До того, как переехала во Вьетнам, кофе для меня мало что значил. Ну латте и латте. Тут же все перевернулось. Дело в том, что если раньше лидирующей кофейной страной была Италия, то сейчас ее уверено вытесняет Вьетнам.

Все плюсы вьетнамского кофе

Настя Охман, 22 года, блогер и путешественник, Нячанг (Вьетнам)/Житомир (Украина)

youtube.com/channel/NastyaOhman

Я большой фанат кофе. И жизни без него не представляю.

До того, как переехала во Вьетнам, кофе для меня мало что значил. Ну латте и латте. Тут же все перевернулось. Дело в том, что если раньше лидирующей кофейной страной была Италия, то сейчас ее уверено вытесняет Вьетнам.

Три вкусные зимние каши

Юля Гриднева, 25 лет, журналист и создатель проекта @kashaiztopora, Москва

instagram.com/kashaiztopora

Привет, меня зовут Юля. В моей жизни пересекаются очень много интересов, которые объединяет одна общая линия — польза. Из-за нее я очень давно увлекаюсь бегом, из-за нее же я правильно питаюсь, и, наконец, из-за пользы я пошла получать свое следующее образование в медицину.

Три вкусные зимние каши

Юля Гриднева, 25 лет, журналист и создатель проекта @kashaiztopora, Москва

instagram.com/kashaiztopora

Привет, меня зовут Юля. В моей жизни пересекаются очень много интересов, которые объединяет одна общая линия — польза. Из-за нее я очень давно увлекаюсь бегом, из-за нее же я правильно питаюсь, и, наконец, из-за пользы я пошла получать свое следующее образование в медицину.

Рецепт от испанских бабушек

Ирина Фокина, 28 лет, иллюстратор, Валенсия (Испания)

ifokina.com

Живу в Испании уже три года, и давно надумала собирать местные рецепты, которые поражают меня и своей легкостью в приготовлении, и низкой калорийностью. Назвала я это «рецепты испанских бабушек» и хотелось бы превратить это даже в серию советов!

Рецепт от испанских бабушек

Ирина Фокина, 28 лет, иллюстратор, Валенсия (Испания)

ifokina.com

Живу в Испании уже три года, и давно надумала собирать местные рецепты, которые поражают меня и своей легкостью в приготовлении, и низкой калорийностью. Назвала я это «рецепты испанских бабушек» и хотелось бы превратить это даже в серию советов!

Согревающий индийский масала чай

Юлия Горелова, 36 лет, сотрудник IT-компании, Москва

facebook.com/julia.gorelova.9

Привет, меня зовут Юля. В свое время я сменила много профессий, в том числе работала какое-то время барменом, потом увлеклась чаями и стала учиться на чайного мастера. А сегодня хотела бы рассказать про необычный способ приготовления чая с молоком: индийский масала чай. Масала переводится как смесь специй.

Согревающий индийский масала чай

Юлия Горелова, 36 лет, сотрудник IT-компании, Москва

facebook.com/julia.gorelova.9

Привет, меня зовут Юля. В свое время я сменила много профессий, в том числе работала какое-то время барменом, потом увлеклась чаями и стала учиться на чайного мастера. А сегодня хотела бы рассказать про необычный способ приготовления чая с молоком: индийский масала чай. Масала переводится как смесь специй.

Две эффективные системы питания

Ольга Киселёва, 28 лет, преподаватель английского языка, Москва

vk.com/id11614527

Расскажу про две системы питания, которые попробовала на себе за последний год.

Уже какое-то время подумывала о том, что надо бы разобраться в том, что я ем, привести рацион в более здоровое русло, ну и, конечно, похудеть. Советы мне не помогали.

Две эффективные системы питания

Ольга Киселёва, 28 лет, преподаватель английского языка, Москва

vk.com/id11614527

Расскажу про две системы питания, которые попробовала на себе за последний год.

Уже какое-то время подумывала о том, что надо бы разобраться в том, что я ем, привести рацион в более здоровое русло, ну и, конечно, похудеть. Советы мне не помогали.

Специи и весь мир

Анастасия Денисова, 29 лет, университетский преподаватель, Лондон (Великобритания)

Мой знакомый 45-летний тренер, «супербык», дрожит от восторга при виде латука. Вышибалы в ночных клубах расступаются перед ним, как пажи, думая, что он обедает бизоном за раз, а на самом деле Ричард скупает все овощи и травы, что встречаются на его пути.

Специи и весь мир

Анастасия Денисова, 29 лет, университетский преподаватель, Лондон (Великобритания)

Мой знакомый 45-летний тренер, «супербык», дрожит от восторга при виде латука. Вышибалы в ночных клубах расступаются перед ним, как пажи, думая, что он обедает бизоном за раз, а на самом деле Ричард скупает все овощи и травы, что встречаются на его пути.

Главное о здоровом питании

Елена Карева, 28 лет, преподаватель, Москва

instagram.com/elena_kareva

Я отношусь к тому типу людей, которые искренне уверены – мы то, что мы едим. Еда – настолько важная составляющая нашей жизни, что от нее напрямую зависит, эффективно ли мы работаем, хорошо ли мы выглядим и спим, надолго ли нам хватает энергии. Поэтому вопросы питания изучены мною вдоль и поперек.

Главное о здоровом питании

Елена Карева, 28 лет, преподаватель, Москва

instagram.com/elena_kareva

Я отношусь к тому типу людей, которые искренне уверены – мы то, что мы едим. Еда – настолько важная составляющая нашей жизни, что от нее напрямую зависит, эффективно ли мы работаем, хорошо ли мы выглядим и спим, надолго ли нам хватает энергии. Поэтому вопросы питания изучены мною вдоль и поперек.

Необычные рестораны Петербурга

Олег Стаханов, 34 года, безработный, Москва

instagram.com/oll1233

Мой совет о необычной, удивительной, нетипичной и экзотической кухне Петербурга – о такой, какую вы совсем не ожидаете встретить в этом городе. Грузинская, правда, вполне ожидаема, но остальные точно удивляют!

Необычные рестораны Петербурга

Олег Стаханов, 34 года, безработный, Москва

instagram.com/oll1233

Мой совет о необычной, удивительной, нетипичной и экзотической кухне Петербурга – о такой, какую вы совсем не ожидаете встретить в этом городе. Грузинская, правда, вполне ожидаема, но остальные точно удивляют!

Вкуснее и быстрее яблочного варенья

Елена Голяева, 46 лет, директор магазина ковровых покрытий, Москва

facebook.com/elena_golyaeva

Яблоки в собственном соку – великолепная альтернатива варенью! Расскажу свой любимый рецепт, который использую уже много лет. Особенно актуален этот способ приготовления бывает в яблочный год, когда

Вкуснее и быстрее яблочного варенья

Елена Голяева, 46 лет, директор магазина ковровых покрытий, Москва

facebook.com/elena_golyaeva

Яблоки в собственном соку – великолепная альтернатива варенью! Расскажу свой любимый рецепт, который использую уже много лет. Особенно актуален этот способ приготовления бывает в яблочный год, когда