Все советы по теме 'правильное питание'

Красивое тело и шест без стриптиза

Айнур Аралбаева, 26 лет, PR-специалист, начинающий писатель и копирайтер, визажист, Алматы (Казахстан)

facebook.com/ainur.aralbaeva 

Делюсь увлечением, которое вызывало со стороны близких упреки и недопонимания, а потом и необоснованные слухи и доводы. Спорт или танец? Скорее, тандем силы и красоты. Путь к мастерству тернистый, а каждый переход на новый уровень – встреча со страхом. Речь о направлении Pole dance.

Красивое тело и шест без стриптиза

Айнур Аралбаева, 26 лет, PR-специалист, начинающий писатель и копирайтер, визажист, Алматы (Казахстан)

facebook.com/ainur.aralbaeva 

Делюсь увлечением, которое вызывало со стороны близких упреки и недопонимания, а потом и необоснованные слухи и доводы. Спорт или танец? Скорее, тандем силы и красоты. Путь к мастерству тернистый, а каждый переход на новый уровень – встреча со страхом. Речь о направлении Pole dance.

Полезная книга по здоровому питанию

Татьяна Снегирёва, редактор, Прага (Чехия) / Москва

Рекомендую книгу по здоровому питанию “The Autoimmune Solution” (Amy Myers, M.D). Она на английском языке, но читается легко.

В первых восьми главах подробно объясняются причины наших современных заболеваний (от всевозможных аллергий до болезней сосудов и сердца, суставов, онкологии).

Полезная книга по здоровому питанию

Татьяна Снегирёва, редактор, Прага (Чехия) / Москва

Рекомендую книгу по здоровому питанию “The Autoimmune Solution” (Amy Myers, M.D). Она на английском языке, но читается легко.

В первых восьми главах подробно объясняются причины наших современных заболеваний (от всевозможных аллергий до болезней сосудов и сердца, суставов, онкологии).

Три вкусные зимние каши

Юля Гриднева, 25 лет, журналист и создатель проекта @kashaiztopora, Москва

instagram.com/kashaiztopora

Привет, меня зовут Юля. В моей жизни пересекаются очень много интересов, которые объединяет одна общая линия — польза. Из-за нее я очень давно увлекаюсь бегом, из-за нее же я правильно питаюсь, и, наконец, из-за пользы я пошла получать свое следующее образование в медицину.

Три вкусные зимние каши

Юля Гриднева, 25 лет, журналист и создатель проекта @kashaiztopora, Москва

instagram.com/kashaiztopora

Привет, меня зовут Юля. В моей жизни пересекаются очень много интересов, которые объединяет одна общая линия — польза. Из-за нее я очень давно увлекаюсь бегом, из-за нее же я правильно питаюсь, и, наконец, из-за пользы я пошла получать свое следующее образование в медицину.

Рецепт от испанских бабушек

Ирина Фокина, 28 лет, иллюстратор, Валенсия (Испания)

ifokina.com

Живу в Испании уже три года, и давно надумала собирать местные рецепты, которые поражают меня и своей легкостью в приготовлении, и низкой калорийностью. Назвала я это «рецепты испанских бабушек» и хотелось бы превратить это даже в серию советов!

Рецепт от испанских бабушек

Ирина Фокина, 28 лет, иллюстратор, Валенсия (Испания)

ifokina.com

Живу в Испании уже три года, и давно надумала собирать местные рецепты, которые поражают меня и своей легкостью в приготовлении, и низкой калорийностью. Назвала я это «рецепты испанских бабушек» и хотелось бы превратить это даже в серию советов!

Две эффективные системы питания

Ольга Киселёва, 28 лет, преподаватель английского языка, Москва

vk.com/id11614527

Расскажу про две системы питания, которые попробовала на себе за последний год.

Уже какое-то время подумывала о том, что надо бы разобраться в том, что я ем, привести рацион в более здоровое русло, ну и, конечно, похудеть. Советы мне не помогали.

Две эффективные системы питания

Ольга Киселёва, 28 лет, преподаватель английского языка, Москва

vk.com/id11614527

Расскажу про две системы питания, которые попробовала на себе за последний год.

Уже какое-то время подумывала о том, что надо бы разобраться в том, что я ем, привести рацион в более здоровое русло, ну и, конечно, похудеть. Советы мне не помогали.

Главное о здоровом питании

Елена Карева, 28 лет, преподаватель, Москва

instagram.com/elena_kareva

Я отношусь к тому типу людей, которые искренне уверены – мы то, что мы едим. Еда – настолько важная составляющая нашей жизни, что от нее напрямую зависит, эффективно ли мы работаем, хорошо ли мы выглядим и спим, надолго ли нам хватает энергии. Поэтому вопросы питания изучены мною вдоль и поперек.

Главное о здоровом питании

Елена Карева, 28 лет, преподаватель, Москва

instagram.com/elena_kareva

Я отношусь к тому типу людей, которые искренне уверены – мы то, что мы едим. Еда – настолько важная составляющая нашей жизни, что от нее напрямую зависит, эффективно ли мы работаем, хорошо ли мы выглядим и спим, надолго ли нам хватает энергии. Поэтому вопросы питания изучены мною вдоль и поперек.

Интернет-шоппинг и рацион белков

Анна Добрушина, 26 лет, редактор и видеооператор, Москва

facebook.com/adobrushina

Уже семь лет всю основную одежду я покупаю через интернет. В большинстве случаев из США. Несмотря на нынешний курс, это намного дешевле, чем в Москве. И, кстати,

Интернет-шоппинг и рацион белков

Анна Добрушина, 26 лет, редактор и видеооператор, Москва

facebook.com/adobrushina

Уже семь лет всю основную одежду я покупаю через интернет. В большинстве случаев из США. Несмотря на нынешний курс, это намного дешевле, чем в Москве. И, кстати,

Как эффективно худеть

Владимир Бурченков, 30 лет, IT-инженер, Москва

facebook.com/burchenkoff

Всем привет! Меня зовут Вова, и было время, когда я весил 102 кг. Сейчас, когда мой вес – 62 кг, многие часто задают вопрос, как мне удалось так сильно похудеть. Я бы хотел дать

Как эффективно худеть

Владимир Бурченков, 30 лет, IT-инженер, Москва

facebook.com/burchenkoff

Всем привет! Меня зовут Вова, и было время, когда я весил 102 кг. Сейчас, когда мой вес – 62 кг, многие часто задают вопрос, как мне удалось так сильно похудеть. Я бы хотел дать

Спорт против диет и депрессий

Ксения Клименко, 26 лет, редактор спортивных новостей, Москва

instagram.com/kseniatoon

Я, как любая девушка, вечно недовольна своей внешностью. Год назад ввязалась во всякие диеты, а в итоге до сих пор расплачиваюсь за них проблемами со здоровьем. Поэтому первый совет, который пришел

Спорт против диет и депрессий

Ксения Клименко, 26 лет, редактор спортивных новостей, Москва

instagram.com/kseniatoon

Я, как любая девушка, вечно недовольна своей внешностью. Год назад ввязалась во всякие диеты, а в итоге до сих пор расплачиваюсь за них проблемами со здоровьем. Поэтому первый совет, который пришел

Лучшее вокруг Валенсии и шоколад из груши

Ирина Фокина, 28 лет, иллюстратор, Валенсия (Испания)

ifokina.com

Я живу в Испании уже 2,5 года. Мы с мужем любим путешествовать по небанальным местам, хочу рассказать про самые лучшие!

Моя любовь – это рыбацкая деревня Пеньискола (Peniscоla) в полутора часах езды от

Лучшее вокруг Валенсии и шоколад из груши

Ирина Фокина, 28 лет, иллюстратор, Валенсия (Испания)

ifokina.com

Я живу в Испании уже 2,5 года. Мы с мужем любим путешествовать по небанальным местам, хочу рассказать про самые лучшие!

Моя любовь – это рыбацкая деревня Пеньискола (Peniscоla) в полутора часах езды от