Все советы по теме 'здоровый образ жизни'

Польза подвижной жизни

Надежда Николаевна Подречнова, 90 лет, пенсионер, Москва

Могу сказать, что я непоседа. Все работы в моей жизни были не сидячими, а подвижными. Сначала я была почтальоном по очистке почтовых ящиков. Это ходьба и ходьба!

А потом получила специальность, которая не давала мне сидеть дома.

Польза подвижной жизни

Надежда Николаевна Подречнова, 90 лет, пенсионер, Москва

Могу сказать, что я непоседа. Все работы в моей жизни были не сидячими, а подвижными. Сначала я была почтальоном по очистке почтовых ящиков. Это ходьба и ходьба!

А потом получила специальность, которая не давала мне сидеть дома.

Спорт против диет и депрессий

Ксения Клименко, 26 лет, редактор спортивных новостей, Москва

instagram.com/kseniatoon

Я, как любая девушка, вечно недовольна своей внешностью. Год назад ввязалась во всякие диеты, а в итоге до сих пор расплачиваюсь за них проблемами со здоровьем. Поэтому первый совет, который пришел

Спорт против диет и депрессий

Ксения Клименко, 26 лет, редактор спортивных новостей, Москва

instagram.com/kseniatoon

Я, как любая девушка, вечно недовольна своей внешностью. Год назад ввязалась во всякие диеты, а в итоге до сих пор расплачиваюсь за них проблемами со здоровьем. Поэтому первый совет, который пришел

Как начать заниматься спортом

Маша, 29 лет, журналист, Москва

newrunners.ru/formasha

До недавних пор, то есть почти всю мою сознательную жизнь, спорт мне казался досадной обязаловкой: бесконечная “сдача нормативов” в школе без всякой подготовки, вечно недовольный физрук с секундомером и журналом, ранние подъемы в университете,

Как начать заниматься спортом

Маша, 29 лет, журналист, Москва

newrunners.ru/formasha

До недавних пор, то есть почти всю мою сознательную жизнь, спорт мне казался досадной обязаловкой: бесконечная “сдача нормативов” в школе без всякой подготовки, вечно недовольный физрук с секундомером и журналом, ранние подъемы в университете,

Все на каток

Инга Комарова, 31 год, тренер по фигурному катанию, Москва

nikitinskielastochki.wordpress.com

Советую отправиться на каток!

Катаясь на коньках, мы попадаем в не совсем комфортную для себя зону, в зону абсолютно другого физического существования, отличную от действий тела при ходьбе. Человек становится

Все на каток

Инга Комарова, 31 год, тренер по фигурному катанию, Москва

nikitinskielastochki.wordpress.com

Советую отправиться на каток!

Катаясь на коньках, мы попадаем в не совсем комфортную для себя зону, в зону абсолютно другого физического существования, отличную от действий тела при ходьбе. Человек становится

Правильная льняная каша

Наталья Слепцова, 26 лет, менеджер IT-проектов, Москва

instagram.com/sleptsovoy

Говорят, что льняная каша – это очень полезно. А для меня это еще и очень удобно, особенно с утра. Готовится она быстро, да и время не надо тратить, чтобы ложкой грести, – можно просто

Правильная льняная каша

Наталья Слепцова, 26 лет, менеджер IT-проектов, Москва

instagram.com/sleptsovoy

Говорят, что льняная каша – это очень полезно. А для меня это еще и очень удобно, особенно с утра. Готовится она быстро, да и время не надо тратить, чтобы ложкой грести, – можно просто

Вместо лифта

Александр Гренков, 30 лет, большой любитель бега, Москва

Хотелось бы дать радикальный совет: не всем им воспользуются, но я все равно его дам. Мой совет – отказаться от лифта, вместо этого подниматься по лестнице. Лифт делает нас ленивее, у нас нет

Вместо лифта

Александр Гренков, 30 лет, большой любитель бега, Москва

Хотелось бы дать радикальный совет: не всем им воспользуются, но я все равно его дам. Мой совет – отказаться от лифта, вместо этого подниматься по лестнице. Лифт делает нас ленивее, у нас нет