Все советы по теме 'оптимизм'

Как избавиться от самобичевания

Надя, 27 лет, специалист по коммуникациям, искатель и блогер, Москва

instagram.com/nadya_belkys

Привет, меня зовут Надя, я занимаюсь коммуникациями (то есть придумываю и пишу, рассказываю и слушаю, узнаю и догадываюсь), в свободное время занимаюсь бегом, хожу в зал и на бокс. Мне все это невероятно нравится, но иногда я устаю и бросаю все занятия на время.

И каждый раз начинаю заново. На том, как начать заново без самобичеваний я собаку съела.

Осенью у меня случилось все и сразу…

Как избавиться от самобичевания

Надя, 27 лет, специалист по коммуникациям, искатель и блогер, Москва

instagram.com/nadya_belkys

Привет, меня зовут Надя, я занимаюсь коммуникациями (то есть придумываю и пишу, рассказываю и слушаю, узнаю и догадываюсь), в свободное время занимаюсь бегом, хожу в зал и на бокс. Мне все это невероятно нравится, но иногда я устаю и бросаю все занятия на время.

И каждый раз начинаю заново. На том, как начать заново без самобичеваний я собаку съела.

Осенью у меня случилось все и сразу…

Как идти маленькими шагами к лучшей версии себя

Алёна Кожухова, 28 лет, основатель платформы о новых начинаниях и вдохновении Make it simple lab, Москва

instagram.com/alyona_kozhukhova

 Раньше я старательно садилась накануне нового года и записывала свои цели в блокнот. Этот список состоял из желаемой зарплаты, карьерных устремлений, путешествий и материальных вещей и напоминал скорее список покупок в супермаркете. Звучит не очень вдохновляюще? Так оно и было.

Как идти маленькими шагами к лучшей версии себя

Алёна Кожухова, 28 лет, основатель платформы о новых начинаниях и вдохновении Make it simple lab, Москва

instagram.com/alyona_kozhukhova

 Раньше я старательно садилась накануне нового года и записывала свои цели в блокнот. Этот список состоял из желаемой зарплаты, карьерных устремлений, путешествий и материальных вещей и напоминал скорее список покупок в супермаркете. Звучит не очень вдохновляюще? Так оно и было.

Новая жизнь в Норвегии

Мария Коршунова, 23 года, исполнительный директор в образовательной компании «Мефодий», Санкт-Петербург 

instagram.com/nepsevdonim

С чего все началось? Каждый выходит из личностного кризиса по-своему. Как я поняла, что это именно он: первые ласточки профессионального выгорания на экс-работе, пелена аборигена на глазах, не желающих видеть в Казанском соборе произведение искусства, желание сделать брейк с привычной экосистемой – все это подвигло меня на покупку билета…

Новая жизнь в Норвегии

Мария Коршунова, 23 года, исполнительный директор в образовательной компании «Мефодий», Санкт-Петербург 

instagram.com/nepsevdonim

С чего все началось? Каждый выходит из личностного кризиса по-своему. Как я поняла, что это именно он: первые ласточки профессионального выгорания на экс-работе, пелена аборигена на глазах, не желающих видеть в Казанском соборе произведение искусства, желание сделать брейк с привычной экосистемой – все это подвигло меня на покупку билета…

Коучинг и колесо жизненного баланса 

Наталья Ефремова, 33 года, лайф-коуч, Москва

instagram.com/jazzmur

У меня была прекрасная работа, высокая зарплата, любимые коллеги. И вроде бы всё отлично, но в глубине души стойкое чувство, что всё не так. А за привычной рутиной дней себя не особо слушала, убеждая себя в том, что все окей, я просто устала.

В какой-то момент я наткнулась на интересную метафору того, как мы достигаем цели. Мы ставим лестницу к стене и начинаем лезть наверх.

Коучинг и колесо жизненного баланса 

Наталья Ефремова, 33 года, лайф-коуч, Москва

instagram.com/jazzmur

У меня была прекрасная работа, высокая зарплата, любимые коллеги. И вроде бы всё отлично, но в глубине души стойкое чувство, что всё не так. А за привычной рутиной дней себя не особо слушала, убеждая себя в том, что все окей, я просто устала.

В какой-то момент я наткнулась на интересную метафору того, как мы достигаем цели. Мы ставим лестницу к стене и начинаем лезть наверх.

Как стать счастливым

Александр Мемус, 27 лет, менеджер продуктов в «Яндекс. Деньги», Москва
instagram.com/memus

Если кто-то хочет стать счастливее и приложить к этому минимум усилий, то можно начать делать одно простое упражнение. Назовем его «Дневник в одну строку».

Как стать счастливым

Александр Мемус, 27 лет, менеджер продуктов в «Яндекс. Деньги», Москва
instagram.com/memus

Если кто-то хочет стать счастливее и приложить к этому минимум усилий, то можно начать делать одно простое упражнение. Назовем его «Дневник в одну строку».

Записывайте свои сны

Дмитрий Баранник, 30 лет, инженер и волейболист, Москва

vk.com/dmitriy_barannik

Мой совет будет коротким. Запоминайте или, даже лучше, записывайте сны! Особенно полезно вспоминать и анализировать подробности сна. Прям просыпайтесь и сразу записывайте. Историй веселых и интересных снится много, и если их

Записывайте свои сны

Дмитрий Баранник, 30 лет, инженер и волейболист, Москва

vk.com/dmitriy_barannik

Мой совет будет коротким. Запоминайте или, даже лучше, записывайте сны! Особенно полезно вспоминать и анализировать подробности сна. Прям просыпайтесь и сразу записывайте. Историй веселых и интересных снится много, и если их

Нос вверх

Владислав Кузнецов, 26 лет, актер, Москва

vk.com/vlad.kuznetsov

Совет от плохого настроения!

Если ты не в духе, то нужно приподнять кончик носа буквально на сантиметр вверх. И походить так немножко. Походить и посмотреть! Гарантировано, через минут 15-20 плохое настроение начнет исчезать.

Нос вверх

Владислав Кузнецов, 26 лет, актер, Москва

vk.com/vlad.kuznetsov

Совет от плохого настроения!

Если ты не в духе, то нужно приподнять кончик носа буквально на сантиметр вверх. И походить так немножко. Походить и посмотреть! Гарантировано, через минут 15-20 плохое настроение начнет исчезать.

Думай о хорошем

Людмила Васильевна Волостнова, экономист, Москва

Хочу посоветовать людям взять себе за правило каждый день, пусть даже не самый удачный, анализировать его и находить светлые моменты, которые теплом разольются в душе. Например, когда я после работы еду в метро, очень усталая,

Думай о хорошем

Людмила Васильевна Волостнова, экономист, Москва

Хочу посоветовать людям взять себе за правило каждый день, пусть даже не самый удачный, анализировать его и находить светлые моменты, которые теплом разольются в душе. Например, когда я после работы еду в метро, очень усталая,