Все советы по теме 'бег'

Как сделать бег интереснее и разнообразнее

Надя, 27 лет, специалист по коммуникациям, искатель и блогер, Москва

instagram.com/nadya_belkys

Привет, меня зовут Надя и четыре тысячи километров назад я начала бегать. Почему? Мне было грустно и скучно ходить парой уже изведанных московских маршрутов – с работы домой, минуя продуктовый магазин, разбавляя это веселье кинотеатром на Пресне, одним из сетевых ресторанчиков и большим торговым центром по выходным. Я как раз переехала в Москву…

Как сделать бег интереснее и разнообразнее

Надя, 27 лет, специалист по коммуникациям, искатель и блогер, Москва

instagram.com/nadya_belkys

Привет, меня зовут Надя и четыре тысячи километров назад я начала бегать. Почему? Мне было грустно и скучно ходить парой уже изведанных московских маршрутов – с работы домой, минуя продуктовый магазин, разбавляя это веселье кинотеатром на Пресне, одним из сетевых ресторанчиков и большим торговым центром по выходным. Я как раз переехала в Москву…

Как бегать зимой

Маша, 30 лет, журналист, Москва

facebook.com/formasha 

Некоторые любители бега «закрывают сезон» осенью, другие перемещаются на закрытые стадионы — но, по-моему, ничто не сравнится с зимними пробежками. Честно говоря, поздней осенью и зимой мне бегается легче и приятнее, чем в жару. Вот несколько простых правил, которые я соблюдаю зимой — и советую тем, кто ещё не пробовал.

Как бегать зимой

Маша, 30 лет, журналист, Москва

facebook.com/formasha 

Некоторые любители бега «закрывают сезон» осенью, другие перемещаются на закрытые стадионы — но, по-моему, ничто не сравнится с зимними пробежками. Честно говоря, поздней осенью и зимой мне бегается легче и приятнее, чем в жару. Вот несколько простых правил, которые я соблюдаю зимой — и советую тем, кто ещё не пробовал.

Как преодолеть марафон и путешествовать в одиночку

Оля Башкетова, 26 лет, марафонец и путешественница, Москва

facebook.com/olga.bashketova.7

Мой первый совет о том, как пробежать марафон. Или любую новую, большую для вас дистанцию. Главной проблемой для меня было не то, что, несмотря на подготовку, я была не уверена в своих силах, а страх дистанции.

Как преодолеть марафон и путешествовать в одиночку

Оля Башкетова, 26 лет, марафонец и путешественница, Москва

facebook.com/olga.bashketova.7

Мой первый совет о том, как пробежать марафон. Или любую новую, большую для вас дистанцию. Главной проблемой для меня было не то, что, несмотря на подготовку, я была не уверена в своих силах, а страх дистанции.

Как начать заниматься спортом

Маша, 29 лет, журналист, Москва

newrunners.ru/formasha

До недавних пор, то есть почти всю мою сознательную жизнь, спорт мне казался досадной обязаловкой: бесконечная “сдача нормативов” в школе без всякой подготовки, вечно недовольный физрук с секундомером и журналом, ранние подъемы в университете,

Как начать заниматься спортом

Маша, 29 лет, журналист, Москва

newrunners.ru/formasha

До недавних пор, то есть почти всю мою сознательную жизнь, спорт мне казался досадной обязаловкой: бесконечная “сдача нормативов” в школе без всякой подготовки, вечно недовольный физрук с секундомером и журналом, ранние подъемы в университете,