Все советы по теме 'саморазвитие'

Как начать заниматься йогой

Дарья Белоглазова, автор блога Do Yoga & Eat Bananas, менеджер проекта How to Green и йогиня, Москва

yoga-bananas.com

Первое, что нужно сделать, когда вы попробовали йогу в какой-нибудь школе, на семинаре или в парке, – начать поиски Все знают, что первое занятие в йога-клубе – бесплатное или выгодное. Школ много, стилей – тоже, поэтому вперед. Пробуйте Хатха, аштангу-виньясу, кундалини, универсальную, дживамукти, йога-нидру.

Как начать заниматься йогой

Дарья Белоглазова, автор блога Do Yoga & Eat Bananas, менеджер проекта How to Green и йогиня, Москва

yoga-bananas.com

Первое, что нужно сделать, когда вы попробовали йогу в какой-нибудь школе, на семинаре или в парке, – начать поиски Все знают, что первое занятие в йога-клубе – бесплатное или выгодное. Школ много, стилей – тоже, поэтому вперед. Пробуйте Хатха, аштангу-виньясу, кундалини, универсальную, дживамукти, йога-нидру.

Бесценный опыт практики молчания

Ира Кутузова, 26 лет, стилист и начинающий художник, Москва

facebook.com/ilka.meu.1 

Наверное, многие хотя бы раз в жизни слышали от друзей или знакомых про некую практику молчания, когда человек на неделю уходит в монастырь, оставляет привычные гаджеты и всё свободное время проводит во всевозможных медитациях и познаниях. Так и я, оказавшись в Тайланде, решила попробовать эту древнюю буддийскую практику.

Бесценный опыт практики молчания

Ира Кутузова, 26 лет, стилист и начинающий художник, Москва

facebook.com/ilka.meu.1 

Наверное, многие хотя бы раз в жизни слышали от друзей или знакомых про некую практику молчания, когда человек на неделю уходит в монастырь, оставляет привычные гаджеты и всё свободное время проводит во всевозможных медитациях и познаниях. Так и я, оказавшись в Тайланде, решила попробовать эту древнюю буддийскую практику.

Принципы и книги дизайнера

Евгений Xquter Design, 24 года, дизайнер Web / Graphic / UI, Калининград / Нячанг (Вьетнам)
facebook.com/mrXquter

По мнению многих, дизайнер – это человек, работа которого сводится к созданию картинок, вещей, сайтов, буклетов… Да, это дизайн, но только верхушка айсберга. Вообще всё, что нас окружает, – продукты работы дизайнера и, в большинстве своем, они созданы не для красоты…

Принципы и книги дизайнера

Евгений Xquter Design, 24 года, дизайнер Web / Graphic / UI, Калининград / Нячанг (Вьетнам)
facebook.com/mrXquter

По мнению многих, дизайнер – это человек, работа которого сводится к созданию картинок, вещей, сайтов, буклетов… Да, это дизайн, но только верхушка айсберга. Вообще всё, что нас окружает, – продукты работы дизайнера и, в большинстве своем, они созданы не для красоты…

Как решиться на увольнение

Екатерина Петропавловская, 24 года, фешн-иллюстратор и блогер, Вроцлав (Польша)/Нячанг (Вьетнам)/Милан (Италия)

instagram.com/kateillustrate

Все люди разные: кто-то хочет уйти с нынешней работы, чтобы перейти в другую компанию, кто-то – чтобы открыть свой бизнес, а кто-то – чтобы стать домохозяйкой.

Как решиться на увольнение

Екатерина Петропавловская, 24 года, фешн-иллюстратор и блогер, Вроцлав (Польша)/Нячанг (Вьетнам)/Милан (Италия)

instagram.com/kateillustrate

Все люди разные: кто-то хочет уйти с нынешней работы, чтобы перейти в другую компанию, кто-то – чтобы открыть свой бизнес, а кто-то – чтобы стать домохозяйкой.

Как стать более успешным

Олег Дуда, программист, дизайнер и предприниматель, Нячанг (Вьетнам) / Киев (Украина)

Всё началось с того момента, когда я сменил школу: из обычной перешел в лицей с креативной системой образования. Там я почувствовал свободу от каких бы то ни было шаблонов, свободу творчества. Концепция лицея состояла в том, что человек может развиваться так, как ему интересно.

Как стать более успешным

Олег Дуда, программист, дизайнер и предприниматель, Нячанг (Вьетнам) / Киев (Украина)

Всё началось с того момента, когда я сменил школу: из обычной перешел в лицей с креативной системой образования. Там я почувствовал свободу от каких бы то ни было шаблонов, свободу творчества. Концепция лицея состояла в том, что человек может развиваться так, как ему интересно.

Как не бояться публичных выступлений

Ольга Каляева, 26 лет, бизнес-тренер, Нижний Новгород

instagram.com/olga_kalyaeva

Моя основная работа – проведение тренингов, занимаюсь ей уже 4,5 года. Это значит, что я постоянно взаимодействую с людьми, а выступления занимают наибольшую часть моего времени. Один из вопросов, который чаще всего возникает у коллег – как избежать страха перед выступлениями.

Как не бояться публичных выступлений

Ольга Каляева, 26 лет, бизнес-тренер, Нижний Новгород

instagram.com/olga_kalyaeva

Моя основная работа – проведение тренингов, занимаюсь ей уже 4,5 года. Это значит, что я постоянно взаимодействую с людьми, а выступления занимают наибольшую часть моего времени. Один из вопросов, который чаще всего возникает у коллег – как избежать страха перед выступлениями.

Как начать превращать желания в реальность

Алена Костягина, 26 лет, блогер и путешественник, Санкт-Петербург
instagram.com/alenawesome

Очень часто получаю на почту и в соц сетях вопросы: «Как жить позитивно?» «Как исполнять свои желания?» и так далее… И я решила рассказать, как же мне это удается и почему.

Изменить жизнь к лучшему хотят абсолютно все! И я не исключение. Я, как и любая девочка, мечтаю жить в сказке, без забот и с прекрасным принцем.

Как начать превращать желания в реальность

Алена Костягина, 26 лет, блогер и путешественник, Санкт-Петербург
instagram.com/alenawesome

Очень часто получаю на почту и в соц сетях вопросы: «Как жить позитивно?» «Как исполнять свои желания?» и так далее… И я решила рассказать, как же мне это удается и почему.

Изменить жизнь к лучшему хотят абсолютно все! И я не исключение. Я, как и любая девочка, мечтаю жить в сказке, без забот и с прекрасным принцем.

Как жить многозадачным людям

Сабина Астра (Останкова), 22 года, психолог, тренер и художница, Москва

vk.com/id192019578

Тема, которой я активно занимаюсь, – это многозадачность. Очень популярное направление сейчас, много исследований проводится. Особенно актуально оно для больших городов, в них самая сильная концентрация людей, которые склонны к мультизадачности.

Как жить многозадачным людям

Сабина Астра (Останкова), 22 года, психолог, тренер и художница, Москва

vk.com/id192019578

Тема, которой я активно занимаюсь, – это многозадачность. Очень популярное направление сейчас, много исследований проводится. Особенно актуально оно для больших городов, в них самая сильная концентрация людей, которые склонны к мультизадачности.

Как найти дело по душе

Наташа Корнеева, 27 лет, основательница StageProject и главный редактор Stage Monthly, Москва

instagram.com/lovekorneeva

Мы часто задаем себе вопрос: «Тем ли делом я занимаюсь?». Иногда мы ощущаем себя не на своем месте, работа не приносит удовлетворения, внутри чувствуется потенциал к чему-то большему.

Как найти дело по душе

Наташа Корнеева, 27 лет, основательница StageProject и главный редактор Stage Monthly, Москва

instagram.com/lovekorneeva

Мы часто задаем себе вопрос: «Тем ли делом я занимаюсь?». Иногда мы ощущаем себя не на своем месте, работа не приносит удовлетворения, внутри чувствуется потенциал к чему-то большему.

Как добиться успеха

Саша Панфилова, 24 года, дизайнер, Таруса

instagram.com/sashapanfilova

Все мы хотим добиться успеха в жизни. Ждать этого недостаточно, мы сами можем сделать себя успешными. Хочу поделиться мыслями, как иду к цели и что мне в этом помогает.

С чего начать?

Главное — это поставить перед собой цель. Не зная конкретно, чего ты хочешь, невозможно этого достичь.

Как добиться успеха

Саша Панфилова, 24 года, дизайнер, Таруса

instagram.com/sashapanfilova

Все мы хотим добиться успеха в жизни. Ждать этого недостаточно, мы сами можем сделать себя успешными. Хочу поделиться мыслями, как иду к цели и что мне в этом помогает.

С чего начать?

Главное — это поставить перед собой цель. Не зная конкретно, чего ты хочешь, невозможно этого достичь.