Все советы по теме 'сон'

Как быстро уснуть

Василиса Лебедева, 22 года, редактор отдела новостей спорта, Москва

instagram.com/vaslebedeva

Говорят, человек почти треть своей жизни спит. А что делать, если спать не получается? С подросткового возраста у меня нередко возникали проблемы со сном. Усугубились они два года назад, когда я вышла на работу с абсолютно «не моим» графиком – к 7 утра должна была приезжать в редакцию.

Как быстро уснуть

Василиса Лебедева, 22 года, редактор отдела новостей спорта, Москва

instagram.com/vaslebedeva

Говорят, человек почти треть своей жизни спит. А что делать, если спать не получается? С подросткового возраста у меня нередко возникали проблемы со сном. Усугубились они два года назад, когда я вышла на работу с абсолютно «не моим» графиком – к 7 утра должна была приезжать в редакцию.

Записывайте свои сны

Дмитрий Баранник, 30 лет, инженер и волейболист, Москва

vk.com/dmitriy_barannik

Мой совет будет коротким. Запоминайте или, даже лучше, записывайте сны! Особенно полезно вспоминать и анализировать подробности сна. Прям просыпайтесь и сразу записывайте. Историй веселых и интересных снится много, и если их

Записывайте свои сны

Дмитрий Баранник, 30 лет, инженер и волейболист, Москва

vk.com/dmitriy_barannik

Мой совет будет коротким. Запоминайте или, даже лучше, записывайте сны! Особенно полезно вспоминать и анализировать подробности сна. Прям просыпайтесь и сразу записывайте. Историй веселых и интересных снится много, и если их

Легкий подъем, музыка от стресса и спортивные цели

Андрей Невский, 30 лет, автор проекта Fly_Msk, Москва

instagram.com/fly_msk

У меня сразу несколько советов из разных сфер.

Первый – о том, как просыпаться по утрам. Этот способ многократно и успешно испытан на себе.

Итак, как только звонит будильник, надо заставить себя

Легкий подъем, музыка от стресса и спортивные цели

Андрей Невский, 30 лет, автор проекта Fly_Msk, Москва

instagram.com/fly_msk

У меня сразу несколько советов из разных сфер.

Первый – о том, как просыпаться по утрам. Этот способ многократно и успешно испытан на себе.

Итак, как только звонит будильник, надо заставить себя