Все советы по теме 'спорт'

Эталонные балеты, отдых и хорошая форма

Эрика Микиртичева, 26 лет, прима-балерина Музыкального театра им. К.С. Станиславского и Вл.И. Немировича-Данченко, Москва

stanmus.ru/person/erika_mikirticheva

Режим должен быть всегда, особенно у артиста балета. Пропуск одного дня равняется пропуску целых трех. То есть не позанимавшись три дня, ты, считай, вылетел на целых девять!

Эталонные балеты, отдых и хорошая форма

Эрика Микиртичева, 26 лет, прима-балерина Музыкального театра им. К.С. Станиславского и Вл.И. Немировича-Данченко, Москва

stanmus.ru/person/erika_mikirticheva

Режим должен быть всегда, особенно у артиста балета. Пропуск одного дня равняется пропуску целых трех. То есть не позанимавшись три дня, ты, считай, вылетел на целых девять!

Внутренний слух и йога

Лидия Гуторенко, 23 года, инструктор йоги и аспирант МГУ, Москва

pranayoga.ru/master/gutorenko 

Иногда бывает, что какая-то ситуация или отсутствие внешних перемен мешает двигаться дальше. Один из самых очевидных способов решения – погрузиться в активную внешнюю деятельность, общение, дауншифтинг. Но в большинстве случаев это то, что называется красивым словом «эскапизм» — бегство от собственной тени.

Внутренний слух и йога

Лидия Гуторенко, 23 года, инструктор йоги и аспирант МГУ, Москва

pranayoga.ru/master/gutorenko 

Иногда бывает, что какая-то ситуация или отсутствие внешних перемен мешает двигаться дальше. Один из самых очевидных способов решения – погрузиться в активную внешнюю деятельность, общение, дауншифтинг. Но в большинстве случаев это то, что называется красивым словом «эскапизм» — бегство от собственной тени.

Как разобраться в футболе и стать комментатором

Максим Сенаторов, 29 лет, футбольный комментатор канала НТВ+, Подольск

twitter.com/MSenatorov

Когда я начинал карьеру, на телевидении организовывались конкурсы. В одном из них – конкурсе футбольных комментаторов, который проводили на НТВ+ – я и участвовал вместе с большим количеством людей со всей страны.

Как разобраться в футболе и стать комментатором

Максим Сенаторов, 29 лет, футбольный комментатор канала НТВ+, Подольск

twitter.com/MSenatorov

Когда я начинал карьеру, на телевидении организовывались конкурсы. В одном из них – конкурсе футбольных комментаторов, который проводили на НТВ+ – я и участвовал вместе с большим количеством людей со всей страны.

Дайвинг вместо психотерапии

Евгений Керенский, 28 лет, телеоператор, Самара/Москва

Для тех, кому в таком большом мегаполисе как Москва (или других городах с высоким ритмом жизни) не хватает времени на то, чтобы остаться наедине с собой, у меня есть совет – попробуйте дайвинг!

Дайвинг вместо психотерапии

Евгений Керенский, 28 лет, телеоператор, Самара/Москва

Для тех, кому в таком большом мегаполисе как Москва (или других городах с высоким ритмом жизни) не хватает времени на то, чтобы остаться наедине с собой, у меня есть совет – попробуйте дайвинг!

Как преодолеть марафон и путешествовать в одиночку

Оля Башкетова, 26 лет, марафонец и путешественница, Москва

facebook.com/olga.bashketova.7

Мой первый совет о том, как пробежать марафон. Или любую новую, большую для вас дистанцию. Главной проблемой для меня было не то, что, несмотря на подготовку, я была не уверена в своих силах, а страх дистанции.

Как преодолеть марафон и путешествовать в одиночку

Оля Башкетова, 26 лет, марафонец и путешественница, Москва

facebook.com/olga.bashketova.7

Мой первый совет о том, как пробежать марафон. Или любую новую, большую для вас дистанцию. Главной проблемой для меня было не то, что, несмотря на подготовку, я была не уверена в своих силах, а страх дистанции.

Легкий подъем, музыка от стресса и спортивные цели

Андрей Невский, 30 лет, автор проекта Fly_Msk, Москва

instagram.com/fly_msk

У меня сразу несколько советов из разных сфер.

Первый – о том, как просыпаться по утрам. Этот способ многократно и успешно испытан на себе.

Итак, как только звонит будильник, надо заставить себя

Легкий подъем, музыка от стресса и спортивные цели

Андрей Невский, 30 лет, автор проекта Fly_Msk, Москва

instagram.com/fly_msk

У меня сразу несколько советов из разных сфер.

Первый – о том, как просыпаться по утрам. Этот способ многократно и успешно испытан на себе.

Итак, как только звонит будильник, надо заставить себя

Интернет-шоппинг и рацион белков

Анна Добрушина, 26 лет, редактор и видеооператор, Москва

facebook.com/adobrushina

Уже семь лет всю основную одежду я покупаю через интернет. В большинстве случаев из США. Несмотря на нынешний курс, это намного дешевле, чем в Москве. И, кстати,

Интернет-шоппинг и рацион белков

Анна Добрушина, 26 лет, редактор и видеооператор, Москва

facebook.com/adobrushina

Уже семь лет всю основную одежду я покупаю через интернет. В большинстве случаев из США. Несмотря на нынешний курс, это намного дешевле, чем в Москве. И, кстати,

Взять авто напрокат и бросить курить

Алексей Вексин, 31 год, вольный художник, Жуковский

Мой принцип в путешествиях – эффективность. То есть наибольшее количество впечатлений за минимально возможные деньги. Это касается и экономии на прокате автомобиля. Когда определился с датами путешествия, начинаю следить за основными фирмами по прокату

Взять авто напрокат и бросить курить

Алексей Вексин, 31 год, вольный художник, Жуковский

Мой принцип в путешествиях – эффективность. То есть наибольшее количество впечатлений за минимально возможные деньги. Это касается и экономии на прокате автомобиля. Когда определился с датами путешествия, начинаю следить за основными фирмами по прокату

Как эффективно худеть

Владимир Бурченков, 30 лет, IT-инженер, Москва

facebook.com/burchenkoff

Всем привет! Меня зовут Вова, и было время, когда я весил 102 кг. Сейчас, когда мой вес – 62 кг, многие часто задают вопрос, как мне удалось так сильно похудеть. Я бы хотел дать

Как эффективно худеть

Владимир Бурченков, 30 лет, IT-инженер, Москва

facebook.com/burchenkoff

Всем привет! Меня зовут Вова, и было время, когда я весил 102 кг. Сейчас, когда мой вес – 62 кг, многие часто задают вопрос, как мне удалось так сильно похудеть. Я бы хотел дать

Бокс для подростков

Елена Левшина, 47 лет, директор обувного магазина, Москва

odnoklassniki.ru/levshina.elena

У нас 14-летний сын Лёва. Пока он рос, как и все дети, чем только ни занимался. Музыка, плавание, айкидо… А в какой-то момент сказал: «Хочу пойти на бокс». Меня его выбор несколько удивил, ведь вид спорта довольно жесткий. Но папа сказал, что

Бокс для подростков

Елена Левшина, 47 лет, директор обувного магазина, Москва

odnoklassniki.ru/levshina.elena

У нас 14-летний сын Лёва. Пока он рос, как и все дети, чем только ни занимался. Музыка, плавание, айкидо… А в какой-то момент сказал: «Хочу пойти на бокс». Меня его выбор несколько удивил, ведь вид спорта довольно жесткий. Но папа сказал, что