Все советы по теме 'йога'

Как начать заниматься йогой

Дарья Белоглазова, автор блога Do Yoga & Eat Bananas, менеджер проекта How to Green и йогиня, Москва

yoga-bananas.com

Первое, что нужно сделать, когда вы попробовали йогу в какой-нибудь школе, на семинаре или в парке, – начать поиски Все знают, что первое занятие в йога-клубе – бесплатное или выгодное. Школ много, стилей – тоже, поэтому вперед. Пробуйте Хатха, аштангу-виньясу, кундалини, универсальную, дживамукти, йога-нидру.

Как начать заниматься йогой

Дарья Белоглазова, автор блога Do Yoga & Eat Bananas, менеджер проекта How to Green и йогиня, Москва

yoga-bananas.com

Первое, что нужно сделать, когда вы попробовали йогу в какой-нибудь школе, на семинаре или в парке, – начать поиски Все знают, что первое занятие в йога-клубе – бесплатное или выгодное. Школ много, стилей – тоже, поэтому вперед. Пробуйте Хатха, аштангу-виньясу, кундалини, универсальную, дживамукти, йога-нидру.

Бесценный опыт практики молчания

Ира Кутузова, 26 лет, стилист и начинающий художник, Москва

facebook.com/ilka.meu.1 

Наверное, многие хотя бы раз в жизни слышали от друзей или знакомых про некую практику молчания, когда человек на неделю уходит в монастырь, оставляет привычные гаджеты и всё свободное время проводит во всевозможных медитациях и познаниях. Так и я, оказавшись в Тайланде, решила попробовать эту древнюю буддийскую практику.

Бесценный опыт практики молчания

Ира Кутузова, 26 лет, стилист и начинающий художник, Москва

facebook.com/ilka.meu.1 

Наверное, многие хотя бы раз в жизни слышали от друзей или знакомых про некую практику молчания, когда человек на неделю уходит в монастырь, оставляет привычные гаджеты и всё свободное время проводит во всевозможных медитациях и познаниях. Так и я, оказавшись в Тайланде, решила попробовать эту древнюю буддийскую практику.

Внутренний слух и йога

Лидия Гуторенко, 23 года, инструктор йоги и аспирант МГУ, Москва

pranayoga.ru/master/gutorenko 

Иногда бывает, что какая-то ситуация или отсутствие внешних перемен мешает двигаться дальше. Один из самых очевидных способов решения – погрузиться в активную внешнюю деятельность, общение, дауншифтинг. Но в большинстве случаев это то, что называется красивым словом «эскапизм» — бегство от собственной тени.

Внутренний слух и йога

Лидия Гуторенко, 23 года, инструктор йоги и аспирант МГУ, Москва

pranayoga.ru/master/gutorenko 

Иногда бывает, что какая-то ситуация или отсутствие внешних перемен мешает двигаться дальше. Один из самых очевидных способов решения – погрузиться в активную внешнюю деятельность, общение, дауншифтинг. Но в большинстве случаев это то, что называется красивым словом «эскапизм» — бегство от собственной тени.