Интернет-шоппинг и рацион белков

Dobr-finally

Анна Добрушина, 26 лет, редактор и видеооператор, Москва

facebook.com/adobrushina

Уже семь лет всю основную одежду я покупаю через интернет. В большинстве случаев из США. Несмотря на нынешний курс, это намного дешевле, чем в Москве. И, кстати, даже, чем в Европе.

Например, месяц назад приехали новые «тимберлэнды», которые обошлись мне в 109 долларов. Много лет я была фанатом Levi’s, заказывала джинсы по 40 долларов! Разница с московскими ценами огромна. Это касается вообще всех американских брендов (Gap, Old Navy, Banana Republic и т.д.). Конечно, я слежу и за сезонами распродаж, и за ежегодными «черными пятницами» (black Fridays, когда скидки доходят до 80%).

У самых клевых магазинов чаще всего нет доставки в Россию. Но это не проблема. Есть множество mail forward компаний, которые пашут на этой ниве. Я пробовала NYCMSC и Shipito. Система такова: ты регистрируешься на выбранном ресурсе по mail forwarding, он тебе выдает американский адрес, на который ты делаешь заказ в интернет-магазине. Таким образом, посылка отправляется внутри Америки, а потом ее переправят тебе. Нужно только выбрать способ доставки в Москву (они отличаются по срокам и стоимости), оплатить услуги mail forward’a и саму доставку. Если ты заказываешь несколько вещей в разных магазинах, то компания консолидирует их в одну посылку. В итоге получается не так быстро, но я, например, обычно и не тороплюсь (если купить надо что-то срочно, то вокруг есть масса магазинов). Могу сказать, что если бы не такой подход, то я бы одевалась либо намного хуже, либо намного дороже.

А еще у меня есть маленький совет по похуданию: учитывайте количество белков в питании. Да, вы можете прекрасно похудеть на капустном листе, но при всей вашей глобальной силе воле это не поможет сохранить телесный тонус. Просто потому что кроме жира будут расщепляться и мышцы, ведь организму откуда-то надо брать энергию. Существуют разные рекомендации, но в среднем принято, что необходимо потреблять в день минимум 0,7 грамм белка на килограмм веса. При активных тренировках – больше. Лично я стараюсь, чтобы получался 1 грамм на килограмм веса.

, , , , ,